Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık Şişmanlığa Elveda, Mutluluğa Merhaba! (Turkish Edition)

Top weiter so

Ich bin begeistert von dem Buch. Ich bin überzeugte Karatay-Fan und dieses Buch soll mich zur richzigen Lebensweise in der Ernährung führen. Sie drückt sich klar und deutlich aus in ihrem Text. Der Aufbau ist nach Frage-Antwort Prinzip gestaltet. Kann ich nur weiterempfehlen.

Ceci n’est pas un livre de régime avec une liste rouge et verte d’aliments, de quantités, de nombres de kcal etc. Ce n’est pas un livre de régime en plus à rajouter dans sa collection “comment perdre et reprendre tous ses kilos”.Dr. Karatay nous explique de manière compréhensible par le commun des mortels le fonctionnement de notre métabolisme, de ses besoins et ses mécanismes. Elle nous parle de tout ce que nous font croire les entreprises pharmaceutiques et alimentaires. Dr. Karatay nous pousse à prendre conscience de nos mauvaises habitudes alimentaires. Elle nous pose les bases d’un mode de vie sain, sans régime, sans restrictions; en écoutant tout simplement les signaux de notre corps.J’ai acheté ce livre par hasard alors que je suivais un régime (post natal) weight watchers. C’est allé au – delà de mon désir de perdre du poids. J’ai arrêté mon régime à mi- chemin et j’ai suivi les conseils de dr. Karatay. Je continue à perdre du poids mais sans me dire que dans x temps ce sera fini et que je pourrai à nouveau me faire plaisir. Non, maintenant, j’ai vraiment adopté un nouveau style de vie. Manger mieux , bouger et garder un esprit critique quant aux slogans publicitaires.

Cok guzel bir kitap bilimsel gerceklerle bircok konuyu aciklamis … Bir solukta okundu ..tavsiye ederim okuyun

Kam früher an als angekündigt. Ware ist unbeschädigt angekommen. Das Buch ist so so gut geschrieben, super verständlich und sehr informativ. Ich finde es gut das dieses Buch keine unnötigen Diät tipps beinhaltet wo man eh mit einem JoJo effekt gleich bestraft wird. Ein Buch die dir die Nährwerte erklärt, was man essen sollte was man nicht essen sollte, warum und weshalb. Worauf man achten sollte bei der zubereitung. Einige Rezepte etc. Einfach lesen! Eine Ernährungsumstellung die dem Körper gut tun wird. Habe mir jetzt auch noch 2 andere Bücher der gleichen Reihe gekauft.